恐慌症
发生什么事情了?
- 想象一下，你刚走进电梯，突然心跳加速，胸痛，出了一身冷汗，感觉电梯就要摔到地上了。发生什么事情了?
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想象一下，你正从杂货店开车回家，突然事情似乎失去了控制。你会感到潮热，周围的事物模糊，你不知道自己在哪里，你觉得自己好像要死了。发生什么事情了?
这是一种恐慌发作，一种对普通、无威胁情况的无法控制的恐慌反应。恐慌症发作通常表明一个人患有恐慌症。
什么是恐慌症?
一个反复经历恐慌发作的人，至少有一种会导致至少一个月的焦虑或逃避行为的增加，被认为患有恐慌症。如果一个人经历的恐慌发作少于四次，但反复或持续害怕再次恐慌发作，也可能表明恐慌症。
在诊断恐慌症之前，医生通常会尝试排除所有其他可能的选择。要被诊断为患有恐慌症，一个人在恐慌发作期间必须经历以下至少四种症状:出汗;忽冷忽热;窒息:窒息或窒息的感觉;心跳加速;呼吸困难;颤抖的;胸痛;模糊;麻木; nausea; disorientation; or feelings of dying, losing control, or losing one’s mind. Panic attacks typically last about 10 minutes, but may be a few minutes shorter or longer. During the attack, the physical and emotional symptoms increase quickly in a crescendo-like way and then subside. A person may feel anxious and jittery for many hours after experiencing a panic attack.
恐慌症可能发生在任何人身上。化学或激素失衡、药物或酒精、压力或其他情境事件都可能导致恐慌发作，这通常被误认为是心脏病、心脏病或呼吸系统问题。开云体育独赢
什么是恐惧症?
恐惧症是对普通情况或事物的非理性、非自愿和不恰当的恐惧(或反应)。患有恐惧症的人在面对他们感到恐惧的情况或物体时会出现恐慌发作。一种被称为恐惧症的症状属于更广泛的焦虑症领域。
恐惧症分为三种类型:
特定(简单)恐惧症:恐惧:对特定环境或物体的不合理的恐惧，如交通堵塞或蛇
社交恐惧症:极度害怕在公共场合显得愚蠢、愚蠢或不可接受，导致人们避免公共场合或区域。
广场恐怖症:一种对被困在某种情况下的强烈恐惧，尤指在公共场所，同时对在不熟悉的环境中发生恐慌症的极度恐惧这个词的字面意思(在希腊语中)是“对市场的恐惧”。
恐惧症通常是慢性的(长期的)，令人痛苦的疾病，使人们远离正常的活动和场所。它们会导致其他严重的问题，比如抑郁症。事实上，至少有一半患有恐惧症和恐慌症的人同时患有抑郁症。酗酒、丧失生产力、遮遮掩掩、羞耻感和低自尊也会出现在这种疾病中。有些人在没有他们信任的人的帮助下，无法去任何地方或做任何事情。
“恐惧恐惧”是什么意思?
许多患有恐惧症或恐慌症的人“害怕恐惧”，或者担心下一次袭击何时到来。对更多恐慌发作的恐惧会导致生命非常有限。患有恐慌症的人通常开始避免他们认为会引发恐慌症的事情，然后停止做他们过去经常做的事情或他们过去经常去的地方。
我是唯一一个吗?
据估计，2%到5%的美国人患有恐慌症，所以如果你也有这些症状，你并不孤单。恐慌症通常在20岁出头的时候首次发作。严重的压力，比如亲人的去世，会导致恐慌症发作。
美国国家心理健康研究所1986年的一项研究显示，5.1%到12.5%的受访者在过去六个月里经历过恐惧症。该研究估计，2400万美国人在他们的一生中会经历一些恐惧症。
恐惧症是所有年龄段女性的主要精神疾病。一项调查显示，4.9%的女性和1.8%的男性患有恐慌症、广场恐怖症或任何其他恐惧症。
是什么导致了恐慌症?
没有人真正知道是什么导致了恐慌症，但一些想法正在研究中。恐慌症似乎在家族中遗传，这表明它至少有一些遗传基础。一些理论认为，恐慌症是恐慌症患者更普遍焦虑的一部分，或者严重的分离焦虑可以发展成恐慌症或恐惧症，最常见的是广场恐怖症。
生物学理论指出一个人的自主(或自动)神经系统可能存在的生理缺陷。神经系统的普遍过敏，觉醒增加，或突然的化学失衡都会引发恐慌发作。咖啡因、酒精和其他一些物质也会引发这些症状。
恐慌症可以治疗吗?
恐慌症的康复可以通过服用药物或认知行为疗法来实现，这是针对恐慌症的。研究表明，药物治疗和认知行为疗法的效果差不多，选择哪一种主要取决于恐慌症患者的偏好。药物可能起作用快一点，但比认知行为疗法有更多的副作用。此外，当成功的治疗结束后，接受认知行为治疗的人往往比服用药物的人活得更久。有证据表明，认知行为疗法和药物治疗相结合可能比单独使用任何一种疗法都有好处。
认知疗法是用来帮助人们正确思考和行为的。患者学会在接触恐惧的物体或情况时减少威胁，并慢慢习惯对他们来说如此可怕的东西。家人和朋友在这个过程中给予了很大的帮助，他们的支持和鼓励
药物治疗当它被用作包括支持疗法在内的整体治疗计划的一部分时最有效。抗抑郁药和抗焦虑药物是治疗这种疾病最有效的药物。向你的医生咨询这些药物或其他可能对你有帮助的药物。
健康的生活习惯也可以帮助人们克服恐慌症。运动、合理均衡的饮食、适量摄入咖啡因和酒精，以及学习如何减压都很重要。
同伴的支持是克服恐慌症的重要部分。家人和朋友可以在治疗过程中发挥重要作用，并应告知治疗计划和他们可以提供最大帮助的方式。
找到支持:
如果你或你的家庭成员正在与恐慌症作斗争，你想在你的地区找到支持，请联系NAMI密歇根总部在兰辛517-485-4049或者发邮件给info@www.nootropill.com．您也可以填写一个请求，让NAMI密歇根的人通过我们的联系奈美页面。我们有很多资源和支持小组，你可能会觉得很有用。你需要的帮助可能只是一个电话。